샌프란시스코와 달리기 

<30일 5분 달리기> 김성우 코치 북토크

Have you ever been to San Francisco?

서울의 석촌호수, 올림픽공원, 한강을 7년 넘게 달린 저자. 샌프란시스코로 이사를 간 후, 바닷바람을 맞으며 샌프란시스코 도심의 언덕과 금문교 북쪽의 마린 카운티의 트레일을 달리며 더욱 겸손하고 천천히 달리게 되었다.

샌프란시스코에서의 달리기는 서울에서의 달리기와 어떤 것들이 다를까?

샌프란시스코에 간다면 꼭 어디를 달려야 할까?

‘코로만 호흡해도 편한 속도로 달리세요’라고 말하는 저자. 지난 1년간 정말 그렇게 달려서 달리기 실력이 늘었을까?

이번 북토크에서는 <30일 5분 달리기> 책의 내용을 기반으로, 위의 질문들을 참가자들과 함께 탐구해본다.

김성우 강연자/저자 

마인드풀 러닝 코치’ 김성우는 온오프라인에서 많은 사람들의 달리기 선생님으로 활동하고 있다. 여러 달리기 프로그램들을 진행하면서 많은 이들과 소통해 보니, 중요한 건 가볍고 쉬운 마음으로 달리기에 접근할 수 있게 돕는 것임을 깨달았다. 생각보다 많은 사람들이 좋지 않은 경험이나 오해 따위로 달리기를 두려워하거나 어려워하고 있었다. 

‘30일 5분 달리기’는 달리기를 정말 힘들어하는 사람들도 ‘이건 나도 할 수 있겠는데? 한번 해 봐야겠다.’는 마음이 들도록 기획해 2020년부터 시작한 랜선 클래스다. 달리기를 통해 건강한 삶을 경험한 사람들은 ‘30일 5분 달리기’를 ‘5분의 기적’이라고 부른다. 좀 더 많은 이들과 그 경험을 나누고자 이제 책으로 재탄생한 <30일 5분 달리기>를 만나보자. 2021년 가을부터 샌프란시스코에 살며 자주 트윈픽스로 달리러 간다. 

저자 인스타그램 @sung.woo.kimm 

웹사이트 mindfulrunningschool.com

시간 : 2022.10.25(화) 7시30분

장소 : 아인서점 (서울시 마포구 합정동 388-15, 3층)

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